Oui, un « bain ». C’est bien le mot que je voulais employer. Au Japon, où les bains de forêt sont une pratique populaire, on les appelle « Shinrin-yoku ».
S’immerger dans la verdure d’une forêt comme celle dont nous avons la chance de profiter à Marcús Casa Rural, loin du béton des grandes villes, de la pollution, du stress et des téléphones, est pour beaucoup une expérience transformatrice. Une expérience qui peut apporter des bénéfices durables.
L’article original cite une étude publiée en 2018 par la Norwich Medical School de l’université d’East Anglia. Son auteure explique que passer du temps dans la nature nous fait nous sentir en meilleure santé, mais que son effet sur le bien-être à long terme n’avait pas encore été pleinement compris.
Après avoir réuni les données de plus de 140 études concernant plus de 290 millions de personnes dans 20 pays —dont le Royaume-Uni, les États-Unis, l’Espagne, la France, l’Allemagne, l’Australie et le Japon—, l’équipe a conclu que passer du temps dans des espaces verts naturels ou vivre à proximité est associé à divers bénéfices pour la santé. L’article évoque des associations avec le risque de diabète de type II et de maladies cardiovasculaires, la qualité et la durée du sommeil, la tension artérielle, le rythme cardiaque et le stress.
Si nous avions déjà le sentiment qu’un séjour dans un cadre rural comme Marcús Casa Rural apportait un calme et un bonheur difficiles à expliquer, l’article rapproche cette sensation de changements physiologiques à court et long terme. Les chercheurs évoquent les occasions de pratiquer une activité physique et de socialiser, ainsi que la diversité des bactéries présentes dans les milieux naturels, susceptibles de bénéficier au système immunitaire.
Mais nous sommes convaincus qu’un autre facteur intervient : la proximité des animaux, domestiques, de ferme et même sauvages. Les voir, les toucher, les écouter ou leur parler nous procure un bonheur indescriptible, petits comme grands. L’article évoque les neurohormones produites en présence de nos compagnons, généralement à deux ou quatre pattes. Nous ne connaissons pas les mécanismes biologiques, mais nous le vivons chaque jour et aimerions partager cette sensation avec vous.
Cet été, lorsque vous choisirez où passer vos vacances en famille, pensez à Marcús Casa Rural. Nous sommes à la Pallera de Marcús, à 3 km de Solsona et à 619 mètres d’altitude, au milieu des collines et petites vallées du Solsonès.
À proximité se trouve le Cardener, où l’article invite à se baigner et à découvrir la flore et la faune des rives. À un peu plus de 30 km, vous pourrez rejoindre les sommets des Pyrénées et des lieux comme Port del Comte ou Tuixén-La Vansa, où se pratique le ski nordique.
En fin de journée, après votre bain de forêt dans le Solsonès, nous vous attendons à Marcús Rural. N’est-ce pas un merveilleux programme ?
Renseignez-vous ici pour vos vacances d’été.
Récupérez. Revitalisez-vous. Retrouvez votre énergie. Avec Marcús Rural.
Le journal de Marcús